Как выбрать зубную щетку

Выбор зубной щетки — это первый и один из самых важных шагов к здоровью зубов. Неправильно подобранный инструмент может не только плохо очищать налет, но и травмировать десны или стирать эмаль.

Чтобы сделать правильный выбор, нужно оценить несколько ключевых параметров.

1. Жесткость щетины

Это самый важный критерий после типа щетки. Стоматологи выделяют четыре основных вида жесткости:

• Мягкая (Soft): Идеальный вариант для большинства людей. Такие щетки подходят тем, у кого чувствительные зубы, кровоточивость десен или есть клиновидные дефекты у шеек зубов. Они эффективно удаляют налет, не травмируя мягкие ткани.
• Средней жесткости (Medium): Подходят людям со здоровыми зубами и деснами без выраженных проблем. Используются большинством взрослых.
• Жесткая (Hard): Назначаются врачом в редких случаях, например, при склонности к повышенному образованию зубного камня у пациентов с очень крепкой эмалью. Использование такой щетки без показаний почти гарантированно приведет к рецессии (опусканию) десен и истиранию эмали.
• Очень мягкая / Ультрамягкая (Extra Soft): Обычно рекомендуются детям до 5-7 лет, а также взрослым в период обострения заболеваний десен (гингивит, пародонтит) или после хирургических вмешательств в полости рта.

Рекомендация: Если вы сомневаетесь, всегда начинайте с мягкой щетки.

2. Материал щетины

Подавляющее большинство современных качественных щеток сделаны из искусственных синтетических волокон (например, нейлона).

• Почему не натуральная? Внутри каждого натурального волоска есть микроскопический канал, в котором скапливаются бактерии и влага. Это способствует быстрому росту микробов на щетке. Кроме того, натуральные волокна более ломкие, их кончики нельзя закруглить так же безопасно, как синтетические, что повышает риск травмировать десны.

3. Размер и форма головки

Головка щетки должна быть компактной, чтобы легко доставать до самых дальних зубов (моляров). Оптимальный размер — примерно 2-2,5 зуба в длину. Щетка не должна перекрывать более двух зубов одновременно. Кончики щетинок должны быть аккуратно закруглены.

4. Ручка

Рукоятка должна удобно лежать в руке и не скользить. Наличие гибкого соединения между ручкой и головкой является большим плюсом: оно позволяет регулировать давление и защищает от чрезмерного нажима, который вреден для эмали и десен.

Мануальная (обычная) vs Электрическая щетка

Это главный вопрос, которым задаются многие.

• Мануальная щетка:

  • Плюсы: Дешевизна, доступность, полный контроль над движениями.
  • Минусы: Требует правильной техники чистки (выметающие движения от десны к краю зуба), которой владеют далеко не все. Эффективность сильно зависит от стараний пользователя.

• Электрическая щетка:

  • Плюсы: Многочисленные исследования доказывают, что качественные электрические щетки удаляют значительно больше налета по сравнению с обычными. Они делают большую часть работы за вас, имеют встроенный таймер (чтобы чистить положенные 2 минуты) и датчик давления (предупреждает, если вы давите слишком сильно). Отлично подходят людям с ограниченной подвижностью рук (например, при артрите).
  • Минусы: Высокая стоимость самой щетки и сменных насадок.

Вывод: С точки зрения эффективности очистки электрическая щетка предпочтительнее. Однако самая дорогая и технологичная щетка будет бесполезна, если пользоваться ею неправильно или редко.

Основные правила использования и замены

1. Техника важнее инструмента. Даже лучшей щеткой можно нанести вред, если тереть ей зубы изо всех сил горизонтальными движениями. Правильная техника — выметающие или круговые движения от десны к режущему краю.
2. Регулярная замена. Менять зубную щетку или насадку необходимо каждые 3 месяца, либо раньше, если щетинки деформировались и начали смотреть в разные стороны. На изношенной щетке скапливается огромное количество бактерий, и она перестает качественно чистить.
3. Хранение. После использования тщательно промывайте щетку водой и храните ее в вертикальном положении головкой вверх, чтобы она просыхала.